O Nas

Jesteśmy gabinetem psychoterapii, której celem jest dbanie o umysł, na co wskazuje już nasza nazwa (Target MindCare). W naszej pracy wykorzystujemy głównie nurt psychoterapii poznawczo-behawioralnej który charakteryzuje się tym, że jest niezwykle skuteczny, a efekty terapii można zauważyć w krótszym czasie niż w przypadku innych nurtów. Skupia się on głównie na teraźniejszości i pracy nad problemami, które pojawiają się u pacjenta w tym momencie. Jest bardzo skoncentrowana na celu, którym jest znalezienie negatywnych zachowań i myśli, i zauważenie ich wpływu na emocje i zachowania. Następnie terapeuta pomaga pacjentowi tak przeformułować te negatywne myśli, emocje i zachowania, by w ich miejsce pojawiły się te pozytywne. Niezwykle ważna w terapii jest zaangażowanie i postawa pacjenta i jego praca nad samym sobą.
Ten rodzaj terapii sprawdza się najlepiej w leczeniu takich zaburzeń jak depresja, fobie, napady lęku, zespół stresu pourazowego, zaburzenia odżywania, uzależnienia.

Wyróżnia nas także stosowanie w naszej pracy terapii schematów. To stosunkowo nowy nurt terapii poznawczo – behawioralnej i jest przez specjalistów uznawany za bardzo skuteczny. Charakteryzuje się on tym, że szuka przyczyn zaburzeń także w przeszłości pacjenta. Celem tej terapii jest znalezienie schematu, czyli wzorca zachowania pacjenta, który mógł powstać już w dzieciństwie i utrwalać się w późniejszym życiu. Taki wzorzec bardzo często jest dysfunkcyjny i właśnie powielanie takiego schematu i utrwalanie go jest przyczyną późniejszych problemów. Samodzielna walka z takimi utrwalonymi zachowaniami jest bardzo trudna, ponieważ często, mimo że pacjent zdaje sobie sprawę, że schemat, który powiela wpływa negatywnie na jego życie, to nie jest w stanie z nim zerwać, ponieważ zna już ten schemat i czuje się bezpieczniej powielając go. Z tego powodu potrzebna jest pomoc terapeuty w zerwaniu z takimi negatywnymi schematami i wykształcenie pozytywnych wzorców zachowań.

W naszej pracy korzystamy również z technik i metod wywodzących się z innych nurtów między innymi: w oparciu o nurt integratywny (łączący ze sobą techniki rożnych szkół psychoterapeutycznych:
psychodynamiczny, humanistyczno-egzystencjalny) czy też terapii skoncentrowanej na procesie doświadczania oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.

Chcielibyśmy, by pacjenci czuli się u nas swobodnie i bezpiecznie, dlatego staramy się kreować domową atmosferę. Nasz gabinet mieści się w klimatycznej kamienicy na warszawskiej Pradze Południe. Ważna dla nas jest także filozofia less waste dlatego gabinety wypełnione są meblami z duszą, których renowacją zajmowali się nasi terapeuci. Ponadto, nasz gabinet jest przyjazny zwierzakom, dlatego pacjentów serdecznie zapraszamy ze swoimi pupilami, ponieważ wszyscy jesteśmy wielbicielami futrzaków.